top of page
iStock-1325895908.jpg

درجة حرارة الجسم

Overheating

ReadyOC icons-14.png

بغض النظر عن مكان إقامتك، قد يكون الطقس متقلبًا وخطيرًا في بعض الأحيان. حتى في الأيام الصافية، قد تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى الإنهاك الحراري أو ضربة الشمس نتيجة ارتفاع درجة حرارة الجسم. تشمل أعراض الإنهاك الحراري ما يلي:

  • بشرة باردة ورطبة مع قشعريرة رغم التعرض للحرارة

  • تعرق غزير

  • الشعور بالدوار، والدوخة، و/أو الصداع

  • تعب

  • غثيان

للوقاية من الإجهاد الحراري أو إيقافه:

  • توقف عن جميع الأنشطة واسترح

  • ابحث عن مكان أكثر برودة إن أمكن

  • اشرب الماء وحافظ على رطوبة جسمك

إذا كنت أنت أو أي شخص آخر تعاني من الإجهاد الحراري ولم تتحسن الأعراض بعد ساعة واحدة، فاطلب العناية الطبية الفورية.

Hypothermia

Low body temperature, or hypothermia, occurs when your body cannot produce heat fast enough or retain it. When the body’s temperature lowers, the organs, nervous system, and heart can’t function properly. If a person’s body temperature falls below 95° F, seek medical attention right away.

ReadyOC icons-10.png

What to do:

  • Limit movements to only necessary motions. Excessive or jarring movements may cause cardiac arrest.

  • Move the person out of the cold if possible and keep their body in a horizontal position.

  • Remove any wet clothing as it would only be a hindrance to their body temperature. Cut away clothes if necessary to avoid jarring movements.

  • Cover the person with thick layers of dry fabric or blankets to keep them warm. Cover their head, but leave their face exposed.

  • Monitor their breathing. A person undergoing severe hypothermia may appear unconscious. If their breathing stops, begin CPR immediately.

  • DO NOT apply direct heat to the person. The extreme change in temperature may cause damage to the skin or stop the heart.

bottom of page