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冲击的类型
它是什么？
休克或创伤是指一个人经历某种突发事件，导致极度的生理、心理或情绪痛苦。休克时，身体的反应取决于创伤对自身健康的影响程度。这是一种正常但突然的反应，可分为以下几种：战斗、惊吓、逃跑、僵住或昏厥。身体会本能地启动生存模式，并可能出现上述几种反应中的一种。
战斗反应会释放肾上腺素，遍布全身，以抵御或“对抗”威胁。例如，遭到野生动物袭击时，就会引发战斗创伤反应，以提高生存几率。
斗争：
逃跑反应会释放压力激素，向身体和大脑发出信号，促使它们立即逃离危险或威胁。例如，突发火灾或爆炸：你的求生本能可能会驱使你以最快的速度逃离。
航班：
如何应对震惊：
从任何创伤性或令人震惊的事件中恢复过来都需要时间，但重要的是要照顾好自己的身心，给自己时间疗伤。
以下是一些应对情绪冲击的策略：
多与爱人和支持你的人在一起。
让自己置身于安全空间
保持水分充足并进食
从宠物或自己喜欢的爱好中寻求慰藉
不要给自己施加过多的压力。用舒适的方式让自己从创伤中慢慢走出来。
惊恐/僵住反应会导致身体暂时麻痹，无法移动。此时，身体不会逃跑或反抗，而是僵住不动。一个常见的例子是“怯场”，即在众人面前紧张得说不出话来。
惊吓/冻结：
晕厥反应会导致人完全失去反应能力，甚至昏厥。惊恐/僵住反应有可能引发晕厥反应。看到血液或注射也可能引发晕厥反应。
头晕的：
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